乾燥肌対策！ | 静岡のタイ古式マッサージ＆カフェ wai room

乾燥肌対策！

2013/10/31

皆様こんにちは！　木曜担当、松元です。

台風が過ぎ去ってから秋らしい肌寒い陽気が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

今の時期は、季節の変わり目ということもあり、風邪を引きやすいですので、体調の変化には十分注意してくださいね。

さて、ジメジメとした夏から一転、乾燥の季節がやってきました。

乾燥、なんてよく聞く言葉ですが、実は美容の大敵！　女性の敵なのです。

今日はそんな「乾燥肌」を勉強していきましょう。

そもそも乾燥肌とは、皮脂分泌量の低下、角質細胞間脂質などの減少により角質の水分含有量が低下している状態です。

つまり早い話、皮膚の水分不足です。

皮膚は通常、角質層の水分喪失を防ぐ皮脂膜、高い吸湿性で水分を保持するＮＭＦ（天然保湿因子）、潤いを保つ役割を果たす角質細胞間脂質の３つの物質がバリアを作り、紫外線や外的な刺激などから肌を守ってくれていますが、肌が乾燥すると、このバリア機能を壊してしまうのです！

原因としては、

①　加齢や代謝の低下による皮脂量の低下

②　日焼けや睡眠不足、ストレスなどによるＮＭＦ量の低下

③　セラミド不足による角質細胞間脂質の低下

などが挙げられます。

乾燥肌はしみやしわ、たるみなど、女性を困らせる全ての原因を生み出してしまい、放って置くと老化が進んでしまうかも！

乾燥肌を防ぐにはとにかく保湿！　例えば・・・

　・　入浴後は５分以内に保湿

　・　ビタミン類を多く摂る

　・　コンニャクや大豆などでセラミドを補給

このように、お手入れや食事で乾燥から身を守りましょう。

もちろん、女性だけでなく、男性も是非参考にしてみてください。

潤ったお肌で、これからの乾燥する季節を乗り切りましょう！