梅雨が明けて夏本番！！ | 静岡のタイ古式マッサージ＆カフェ wai room

梅雨が明けて夏本番！！

2016/07/19

お久しぶりです！セラピストのスー（鈴木）です★

7月から池田ことマメちゃん店長になり新体制のワイルームになり半月以上が経ちました。

私はと言うと・・・変わらず夕方からの出勤メインで時々昼過ぎ位からお客様を担当させて頂いてます。

たまに辞めたのかと・・・と言われながら…(笑)

引き続き頑張らせて頂くので、担当になった時などは、よろしくお願いします♥

さてさて、ご挨拶はこの辺にさせて頂きまして・・・

コホン。

暑くなってきましたね！

冷房冷え対策してますか？

外気と室内の温度差で身体の不調感じてませんか？

冷え、頭痛、むくみ・・・倦怠感などなど上げればキリがないですが。

そう！実話…冬より夏の方が基礎代謝が低いのです！

外と中（温度差）の出入りを繰り返すと・・・交感神経が刺激され、かなりエネルギーがつかわれてしまいます！

体温調整、発汗回数が増え自律神経まで乱れやすく・・・(ー_ー)!!

そして気づけば夏なのに元気が出ない。

じゃあ、どうしましょ！

よく聞く話かと思いますが

・ストレッチ・・・朝や職場で体を伸ばしましょ♪筋肉が硬直したままにせず伸ばしましょ♪

　　　　　　そうすれば、血行も良くなり、代謝も良くなります。

・ぬるま湯で全身浴or半身浴・・・リラックス効果、血行促進、肩こり（全身浴）

・腸活・・・冷房や冷たいものを摂取するのが増え悪玉菌が増えやすい！ので発酵食品、食物繊維や乳酸菌を摂りましょ！お腹を温めてあげるのも大事です。セルフマッサージも良いですね！次回はセルフお腹マッサージを書きますね。（ちなみに今、お腹マッサージメニュー作ってます）

まずは、出来る事から！

取り入れて夏を元気に楽しみましょ♪

そして時間が出来たときは！！！！！！！！！！！！！！！

ワイルームへLet's　Go！！！！！！！！！ですよ。

笑顔で、精一杯お身体癒させて頂きます♥♥♥