体を柔らかく♪ | 静岡のタイ古式マッサージ＆カフェ wai room

体を柔らかく♪

2013/05/28

タイ古式マッサージでは、ストレッチの技が入りますし、

施術後のお客様へのアドバイスでも「〇〇を柔らかくする〇〇をしてください。」と、よくアドバイスさせていただくことがあります。

では、そもそも何故体が柔らかいと良いのか…？

体が硬いという事は、筋肉が硬くなっているということになります。

筋肉が伸びにくいと、関節の可動域が狭まり、体をスムーズに動かすことが出来ません。

凝り固まった筋肉ではなく、

柔らかな筋肉が自然に伸び縮みすることで、スムーズに関節が動き、

筋肉はポンプのような働きをし、代謝をあげたり血液循環を良くします。

老廃物を溜めにくい、健康的な体になることができます。

まずは、簡単に出きるもので、時間も短くても良いと思います♪

日々のストレッチが習慣になると、とても体に良いです（＾－＾）

私も体の場所によっては硬い所があるので、簡単にできるものを実践しています。

また、徐々にご紹介させていただきますね♪