あけましておめでとうございます！ | 静岡のタイ古式マッサージ＆カフェ wai room

あけましておめでとうございます！

2016/03/20

皆様こんにちは！　タイ古式マッサージカフェワイルームのセラピスト中澤です。

遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます。

今年も沢山のお客様と出会えます様に・・・本年もよろしくお願いしますm(__)m

2016年1月のワイルームはと言いますとまたまたファスティングブームの兆し＼(^o^)／

私もそんな流れに乗って！？ファスティング14日間プログラム始めました。

ファスティング中の通常食について疑問があると

小泉店長にメールで今日食べた物の写真を送ったりしているのですが

まるで某〇イザップの様(笑)に添削してもらえます。

ありがたや～たのもしや～m(__)m

私の場合、基本的にジャンクフードや添加物、白砂糖に気を付けた生活をしているので

通常食は大丈夫そう。

加熱食と生食のバランスと（ファスティング中の食事は果物と野菜を生で半分+加熱食半分が目安です）

とお肉の摂取をいつもより控える事（週２００ｇ以下！）を意識しています。

ダイエット中なのにこんなに食べていいんだろうか・・と不安になりましたがOKだそう。

（結構食べてます(・.・;)）

ファストプロミールも食べるまではドキドキでしたが美味しく頂いています。

ファスティングの結果で望むのは活力の増加です。

朝もっと早起きしてランニングやピラティス出来るようになりたいな～と思っています♪

現在4日目！また途中経過など報告させて頂きます。ではでは＼(^o^)／