ウェストサイズダウン大作戦! | 静岡のタイ古式マッサージ&カフェ wai room

スタッフブログ

ウェストサイズダウン大作戦!

2012年11月11日

ブログ上のキャラの設定が上手にできない(笑

ワイルームただ一人の男性スタッフのえいちゃんです!

最近、腹部のインナーマッスルを鍛えてウエストのサイズダウンをするダイエットが僕のまわりではやっています。

ある友人は「2週間で5センチウエストがサイズダウンした」と自慢していました。

ちょっとした時間に簡単にエクササイズできるのが魅力のようです。

 

気になるやり方は

暇な時にお腹をただへっこめてその状態をキープするだけ。

その時、お腹は腹筋で硬くなるのは腹筋を鍛えていてインナーマッスルを鍛えている状態ではないので注意してください。

力を入れずにただ腹筋をへこますだけにするのがポイント!

本当に簡単です。

僕も信号待ちの時やエレベーター待ちの時など、意識してお腹へっこめています。

前回はロングブレスダイエットが1日坊主(笑
で終わったので、このインナーマッスル鍛えるエクササイズは何としても続けていきたいです!

ちなみに、タイ古式マッサージでもインナーマッスルを鍛える事ができますよ :-P


    関連する記事はありません。
キャンペーン ご新規様 キャビテーション

アクセスはこちら

お問い合わせ

このページのトップへ

タイ古式マッサージWairoom

タイ古式マッサージ&カフェ in 静岡 「wai room」
〒420-0852 静岡県静岡市葵区紺屋町8-3 最上ビル4階
JR静岡駅・新静岡駅から徒歩3分、静岡パルコ・マルイ・松坂屋から徒歩30秒
営業時間(平日):12:00~23:00/(最終受付22:00)
営業時間(土日祝):11:00~23:00/(最終受付22:00)
定休日:月曜日 TEL:054-252-0115