花粉症対策は万全ですか？ | 静岡のタイ古式マッサージ＆カフェ wai room

花粉症対策は万全ですか？

2015/02/25

皆様こんにちは！タイ古式マッサージ＆カフェ　ワイルームのコイズミです！

すっかり春らしくなり、近所でもちらほらと梅が咲いているのを見られるようになりました。

最近ジョギングを始めた私は、ジョギングコースに桜が咲くのも今から楽しみにしています♪

ということで・・・・春。春！といえばー花粉症！！

私は毎年ひどい花粉症なので、今からくしゃみと目のかゆみが止まりません・・・が、何となく以前より軽くなった気がしています。

それは何故か？？？

ふと気づいたのですが、今年は私、ファスティングが出来ている身体なんです。

元々花粉症体質というのも確かにあるのですが

食生活で花粉症を抑えることが出来るのを皆様ご存知ですか？

＊肉・卵製品はアレルギー体質になりやすい

＊甘いもの・冷たいものは抑えたほうが良い

＊食品添加物のはいったものは控える

＊主食は出来るだけお米を。パン、麺類は控える

＊身体を温めてくれる食物を食べるとよい

＊アルコールを控え、出来るだけビールは控える。飲むときは日本酒かワインを少量

＊キノコ類を食べるとよい

＊白砂糖より黒砂糖を使う。

うんうん。

これってファスティングじゃないですか。

どうやら、免疫力がアップすることで花粉症を防ぐ効果があるようですねぇ。

今回ファスティングをやったこで思わぬ嬉しい効果があり得した気分です＾＾

まだまだ花粉の辛い季節ですが、わるーい物は体に溜めず

酵素のちからで免疫アップして乗り切りたいと思います！！！