実はダイエットしています笑 | 静岡のタイ古式マッサージ&カフェ wai room

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実はダイエットしています笑

2013年10月14日

こんにちは、タイ古式セラピストの平井です。

最近のわたしの関心事といえばダイエット。

ここのブログで言うのもあれなのですが、

テレビで進藤学さんのオチョダイエットというのを見て、空き時間に実践しています。

完全にミーハーです :-)笑

 

オチョというのは「8」という意味で、身体を8の字にひねるダイエット法だそうです。

腰をひねるストレッチをくわえると、血行がよくなり、睡眠時に寝返りがうちやすくなり、

実は睡眠不足の解消にもつながります。

しっかり実践すると意外にきつい・・・のですが、運動音痴なわたしには非常にやりやすいです。

またやり方や、効果どう?最近ダイエット順調?など

ぜひわたしにお尋ねください :-P

お客様に「痩せました」が言えるように頑張ります。笑

 

また、腰をひねるストレッチに関して、

当店では、仰向けの状態で腰をひねるストレッチも取り入れています。

セラピストがお客様のお身体に合わせて腰をひねるので、

自分で伸ばす以上の効果はでますよ♪

ぜひ、みなさまお試しくださいね*

 

ではでは、

気温の変化で体調をくずさないように、

ご体調にはじゅうぶんお気をつけください。

 


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