実はダイエットしています笑 | 静岡のタイ古式マッサージ＆カフェ wai room

実はダイエットしています笑

2013/10/14

こんにちは、タイ古式セラピストの平井です。

最近のわたしの関心事といえばダイエット。

ここのブログで言うのもあれなのですが、

テレビで進藤学さんのオチョダイエットというのを見て、空き時間に実践しています。

完全にミーハーです :-)笑

オチョというのは「８」という意味で、身体を８の字にひねるダイエット法だそうです。

腰をひねるストレッチをくわえると、血行がよくなり、睡眠時に寝返りがうちやすくなり、

実は睡眠不足の解消にもつながります。

しっかり実践すると意外にきつい･･･のですが、運動音痴なわたしには非常にやりやすいです。

またやり方や、効果どう？最近ダイエット順調？など

ぜひわたしにお尋ねください 😛

お客様に「痩せました」が言えるように頑張ります。笑

また、腰をひねるストレッチに関して、

当店では、仰向けの状態で腰をひねるストレッチも取り入れています。

セラピストがお客様のお身体に合わせて腰をひねるので、

自分で伸ばす以上の効果はでますよ♪

ぜひ、みなさまお試しくださいね＊

ではでは、

気温の変化で体調をくずさないように、

ご体調にはじゅうぶんお気をつけください。