乗っかる系が好き*\(^o^)/*2 | 静岡のタイ古式マッサージ&カフェ wai room

スタッフブログ

乗っかる系が好き*\(^o^)/*2

2014年06月21日

こんにちは!

 

きょんさんのブログを読んで、オープン前の研修期にきょんさんがオーナーにリフレクソロジーをしながら泣いたという逸話を(笑)聞いていたのを思い出し感慨深いなぁと感じた、

ワイルームセラピストの赤堀です(=゚ω゚)ノ .。.:*☆

 

 

本日はお待たせしました!

と言いたいお客様がたくさんいます!

 

 

肩が凝っている方、

指先や腕を使うお仕事などをされている方、が特にお疲れの肩甲骨の外側のあたり。

微妙〜な場所なんですが、セルフでできる、広背筋・僧帽筋のほぐし方を紹介します!

 

 

ストレッチポールを使います。

 

 

 

私は細く長いタイプのものを使っていますが、

もう少し短い物でも全然OKです。フォームローラー、ストッレチポールと呼び名があるようですね(^^)

 

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横向きに寝て、わきにローラーのカーブをあでがいます。

image

 

 

ローラーを前後に転がします。

 image

 

 

わきの背面側から背中にかけてマッサージ♩

姿勢を変えて体重のかかり具合をコントロールして見てください(^^)♩

 

セルフでケアするならこれが中々楽に出来て効果的で おすすめです(*^^*)

 

 

それでも人にやってもらうのと自分でやるのはまた違ったり♥

 

当店ワイルームのタイ古式マッサージでも

ぜひ肩回り、腕回りがほぐれるのを実感してみて下さい(≧∇≦)!★

私達におまかせ下さい(*^^*)♥


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