乗っかる系が好き*\(^o^)/*2 | 静岡のタイ古式マッサージ＆カフェ wai room

乗っかる系が好き*\(^o^)/*2

2014/06/21

こんにちは！

きょんさんのブログを読んで、オープン前の研修期にきょんさんがオーナーにリフレクソロジーをしながら泣いたという逸話を(笑)聞いていたのを思い出し感慨深いなぁと感じた、

ワイルームセラピストの赤堀です(=ﾟωﾟ)ﾉ .｡.:*☆

本日はお待たせしました！

と言いたいお客様がたくさんいます！

肩が凝っている方、

指先や腕を使うお仕事などをされている方、が特にお疲れの肩甲骨の外側のあたり。

微妙〜な場所なんですが、セルフでできる、広背筋・僧帽筋のほぐし方を紹介します！

ストレッチポールを使います。

私は細く長いタイプのものを使っていますが、

もう少し短い物でも全然OKです。フォームローラー、ストッレチポールと呼び名があるようですね(^^)

横向きに寝て、わきにローラーのカーブをあでがいます。

ローラーを前後に転がします。

わきの背面側から背中にかけてマッサージ♩

姿勢を変えて体重のかかり具合をコントロールして見てください(^^)♩

セルフでケアするならこれが中々楽に出来て効果的で おすすめです(*^^*)

それでも人にやってもらうのと自分でやるのはまた違ったり♥

当店ワイルームのタイ古式マッサージでも

ぜひ肩回り、腕回りがほぐれるのを実感してみて下さい（≧∇≦）！★

私達におまかせ下さい(*^^*)♥